[관음증]에 대하여.

관음증이라는 단어 들어보셨나요? 최근들어 인터넷상에서 관음증 환자들이 많이 늘어나고 있다고 하는데요,

현대사회의 발전으로 더욱 늘어나는 추세라고합니다.이번에는 관음증의 원인과 사회적으로 늘어나는 이유,

치료 및 도움되는 음식등 다양한 부분에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

목차

-1.관음증에 대하여

--1.1관음증이란 무엇인가요?

---1.1.1관음증과 노출증은 다른건가요?

--1.2관음증이 발생하는 원인은 무엇인가요?

---1.2.1관음증 환자들이 늘어나는 이유는무엇인가요?

-2.관음증의 치료 및 도움되는 음식

--2.1관음증의 치료법은 무엇인가요?

--2.2관음증치료에 좋은음식은 무엇인가요?

---2.2.1좋은 음식을 먹는 것만으로 해결될까요?

 

 

 

 

 

 

 

1.관음증에 대하여

 

1.1관음증이란 무엇인가요?

관음증이란 다른 사람의 나체나 성행위를 엿보거나 관찰하는 행위를 말합니다.

이러한 행동은 성적인 만족감과 흥분을 얻기 위한 목적보다는 주로 호기심 또는 충동조절장애 등

정신질환 증상 중 하나로 나타납니다.

 

 

 

1.1.1관음증과 노출증은 다른건가요?

노출증은 자신의 몸을 타인에게 보여주는 것이고, 관음증은 타인의 몸을 보는 것입니다.

즉, 둘 다 성적인 욕구이지만 대상이 다르다는 점에서 차이가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

1.2관음증이 발생하는 원인은 무엇인가요?

인간에게는 누구나 타인에게 인정받고 싶은 욕구가 존재합니다. 특히 어린 시절 부모로부터 충분한 애정을

받지 못한 경우 자신감이 부족해지고 자존감이 낮아져 스스로 사랑받을 가치가 없다고 느끼게 됩니다.

이로 인해 누군가 나를 바라봐주고 관심 가져주길 바라는 마음이 커지게 되는데요,

이때 상대방의 행동 하나하나에 의미를 부여하며 관찰하게 되고 이를 통해 대리만족을 얻게 된다고 합니다.

또한 SNS 발달로 인한 과도한 정보 노출 역시 관음증 원인이 될 수 있으며, 자극적인 콘텐츠들을 쉽게 접할 수 있게

되면서 호기심을 불러일으키는 영상 및 사진등을 접하게 되어 무의식중에 저장하거나 보게되는 경우가 많다고 합니다.

 

 

 

1.2.1관음증 환자들이 늘어나는 이유는무엇인가요?

아무래도 스마트폰 보급률이 높아지면서 온라인상의 활동이 활발해졌기 때문인것같습니다.

그리고 SNS나 유튜브 등 다양한 매체에서도 쉽게 접할 수 있어서 그런것 같습니다.

특히 청소년들 사이에서 유행처럼 번지고 있다는 점도 큰 문제입니다.

 

 

2.관음증의 치료 및 도움되는 음식

 

2.1관음증의 치료법은 무엇인가요?

타인의 삶을 들여다보고 싶은 욕구 자체를 막을 수는 없지만, 잘못된 방법으로 해소한다면 문제가 발생할 수 있겠죠?

따라서 건강한 방식으로 스트레스를 해소하기 위한 노력이 필요합니다.

먼저 긍정적인 사고방식을 가지는 것이 좋습니다.

부정적인 감정 상태에선 모든 일에 예민해지기 마련이기 때문입니다.

그리고 취미활동을 갖는 것도 좋은 방법입니다. 혼자만의 시간을 가지면서 좋아하는 활동을 하다보면 자연스럽게

잡생각이 사라지고 기분전환 효과를 얻을 수 있답니다.

주변사람들로부터 관심과 애정을 받는것도 좋은 방법이랍니다.

마지막으로 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르는 것도 도움이 된답니다.

 

이밖에도 정부에서 지원하는 정부의료 지원금 정책이 있습니다.필요하시면 아래에서 확인후 지원하시기 바랍니다.

 

 

 

2.2관음증치료에 좋은음식은 무엇인가요?

대표적으로 오메가3 지방산이 풍부한 연어, 참치, 고등어 같은 생선류가 좋습니다.

또한 견과류 역시 좋은데 호두, 아몬드, 땅콩 등 다양한 견과류 속 마그네슘 성분이 신경전달물질 분비를 도와줍니다.

특히 아몬드는 비타민E 함유량이 높아 항산화 작용을 해주어 노화방지 및 뇌건강에 효과적입니다.

 

 

2.2.1좋은 음식을 먹는 것만으로 해결될까요?

위에서도 언급했듯이 대부분의 원인은 심리적인 요인이기 때문에 스트레스 조절이 필수입니다.

충분한 수면시간 확보하기, 취미생활 즐기기, 명상하기 등 일상 생활속에서 실천할 수 있는 방법만으로도

충분히 개선될 수 있습니다.