[부주상골증후군]원인,증상,치료 및 대처방안

부주상골증후군이란 발 안쪽 주상골 옆에 위치한 뼈인 부주상골이 원인이 되어 발생하는 질환입니다.

이 부위는 발목과 엄지발가락을 이어주는 곳이기 때문에 신발과의 마찰 등으로 통증이 유발되는 경우가 많습니다.

하지만 많은 사람들이 이를 인지하지 못하고 방치하다가 후에 증상이 악화되어 병원을 방문하곤 합니다.

이번에는 부주상골증후군의 원인,증상 및 치료와 대처방안에 대해서 알아보도록하겠습니다.

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목차

 

-1.부주상골증후군에 대하여

---1.1.부주상골증후군이란 무엇인가요?

---1.2.부주상골증후군의 원인은 무엇인가요?

---1.3.부주상골증후군의 증상은 어떻게 되나요?

-2.부주상골증후군의 치료 및 예방

---2.1.부주상골증후군의 치료 방법은 무엇인가요?

---2.2.부주상골증후군 예방하려면 어떻게 해야하나요?

---2.3.부주상골증후군에 좋은 음식은 무엇인가요?

---2.4.부주상골증후군에 나쁜 음식은 무엇인가요?

 

 

 

 

 

1.부주상골증후군에 대하여

 

1.1.부주상골증후군이란 무엇인가요?

부주상골증후군은 복사뼈 밑 2cm 부근에 위치한 뼈(부주상골)에 통증이 생기는 질환입니다.

주로 청소년기에 많이 나타나며 일상생활 중 특별한 외상 없이 갑자기 발병하기도 합니다.

특히 운동을 하다가 다치는 경우가 많아 ‘액세서리 뼈’라고도 불립니다.

또한 평발과도 연관이 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

1.2.부주상골증후군의 원인은 무엇인가요?

아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 선천적으로 가지고 태어나는 경우가 많다고 합니다.

특히 운동선수나 발레리나에게 자주 발견된다고 하니 혹시라도 해당 직업을 가진 분이라면 미리미리 검사를

받아보는것도 좋을것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

1.3.부주상골증후군의 증상은 어떻게 되나요?

증상으로는 발의 아치 형태가 무너져 평발처럼 변하는 것이 대표적입니다.

이외에도 장시간 서있거나 걷는 활동을 하면 발바닥 앞쪽 부분에 통증이 생깁니다.

그리고 복숭아뼈 아래쪽이 볼록하게 튀어나오는 모습을 보이기도 합니다.

만약 이러한 증상이 나타난다면 빠른 시일 내에 병원을 방문해야 합니다.

 

 

 

2.부주상골증후군의 치료 및 예방

 

2.1.부주상골증후군의 치료 방법은 무엇인가요?

먼저 보존적 치료로는 돌출부위 주변부를 깁스나 보조기로 감싸 움직임을 제한하거나 약물치료, 물리치료

등을 시행합니다.

그러나 상태가 호전되지 않을 경우 수술적 치료를 고려해야 합니다.

수술은 관절내시경을 이용해 튀어나온 뼛조각을 제거하는데, 이때 인대 손상 여부를 파악해 봉합 또는 재건술을

진행합니다.

 

이밖에도 정부에서 지원하는 정부의료 지원금 정책이 있습니다.필요하시면 아래에서 확인후 지원하시기 바랍니다.

 

 

 

2.2.부주상골증후군 예방하려면 어떻게 해야하나요?

평소 자신의 발 모양을 살펴보고 조금이라도 의심된다면 전문의에게 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

더불어 근력강화 운동과 스트레칭이 중요합니다. 근력강화 운동은 대퇴골두와 골반부위의 근육을 강화시켜서

연골판의 손상을 예방하고, 스트레칭은 관절의 움직임을 유연하게 해서 강직감을 예방합니다.

또한, 체중조절과 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 과다한 체중은 대퇴골두와 골반부위에 부담을 줘서 연골판의 손상을 유발할 수 있습니다.

외출 시 편안한 신발을 착용하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

2.3.부주상골증후군에 좋은 음식은 무엇인가요?

부주상골증후군에 좋은 음식은 연골을 보호하는 음식입니다.

연골을 보호하는 음식에는 콜라겐이 풍부한 음식이 좋습니다.

대표적인 음식으로는 해물, 닭발, 돼지껍데기, 국거리 등이 있습니다.

이러한 음식들은 콜라겐이 풍부하여 연골을 보호하는데 도움을 줍니다.

또한 연골을 보호하는 데에는 비타민 C가 중요합니다. 비타민 C가 풍부한 음식으로는 오렌지, 레몬, 자몽, 키위, 파인애플 등이 있습니다.

이러한 과일들은 연골을 보호하는 데에 도움을 줍니다.

 

 

 

2.4.부주상골증후군에 나쁜 음식은 무엇인가요?

부주상골증후군에 나쁜 음식은 뼈를 보호하는 음식입니다.

뼈를 보호하는 음식은 칼슘이 풍부한 음식입니다. 대표적인 음식으로는 우유, 치즈, 요구르트 등이 있습니다.

이러한 음식들은 뼈를 보호하는데 도움을 주지만, 연골을 보호하는데는 도움을 주지 않습니다.

또한, 지방이 많은 음식도 나쁜 음식입니다.

지방이 많은 음식은 체내 염증을 유발하여 연골을 파괴하는데 도움을 줍니다.

따라서, 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.