턱이 아플때의 증상과 통증

턱통증은 잘못된 습관 및 외상등에 의해서 턱관절소리 나 개구장애와 함께 발생합니다. 증상이 심각해지면

입이 벌어지지 않는 상황으로 까지 초래한다고 합니다.그만큼 평소의 예방과 조속한 치료가 중요한 질환입니다.

이번에는 턱통증의 특징,원인과 증상 예방 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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목차
1.턱통증이란 무엇인가요?
2. 턱통증의 원인
3. 턱통증의 증상
4. 턱통증의 예방

 

양손으로 턱을괴는 그림

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1. 턱통증이란 무엇인가요?

턱통증은 말 그대로 턱관절에 문제가 생긴 것을 의미합니다.

턱관절이란 아래턱뼈와 머리뼈 사이에 위치하며 두 뼈를 연결하는 관절입니다.

양쪽 귀 바로 앞쪽에 위치하기 때문에 음식을 씹거나 말할 때 등 일상생활 속에서 끊임없이 움직이는 부위입니다.

이러한 턱관절에 여러가지 원인으로 인해 염증이 생기거나 탈구되는 경우 입이 잘 벌어지지 않거나 딱딱거리는

소리가 나는 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

2. 턱통증의 원인

턱통증에는 다양한 원인이 있지만 대표적으로는 잘못된 습관 및 자세, 외상, 부정교합, 스트레스 등이 있습니다.

 

먼저 첫번째로는 나쁜 습관 및 자세입니다.

한쪽으로만 음식을 씹는 습관, 이를 악무는 습관, 손톱 물어뜯기, 턱 괴기, 엎드려 자기 등 좋지 않은 습관들을

오랫동안 지속하게 되면 턱관절에 무리가 가게 되어 턱관절장애가 생길 수 있습니다.

 

두 번째로는 외상입니다.

교통사고나 운동 중 부상 등 외부 충격으로 인해 턱관절에 손상이 생기는 경우입니다.

 

세 번째로는 부정교합입니다. 치아 배열이 고르지 못하거나 윗니와 아랫니가 맞물리지 않는 상태인 부정교합은

위, 아래 치아가 제대로 맞물리지 않아 턱관절에 부담을 주게 됩니다.

이렇게 비정상적인 교합상태가 오래 지속될 경우 턱관절장애가 나타날 수 있습니다.

 

마지막으로는 스트레스입니다.

만병의 근원이라 불리는 스트레스는 턱관절장애와도 밀접한 관련이 있는데요,

과도한 스트레스 또는 불안감, 우울증 등 심리적 요인 역시 턱관절장애의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 턱통증의 증상

대표적인 증상으로는 개구장애(입이 잘 안 벌어지는 현상), 턱관절소리(딱딱 거리는 소리)가 나는 것입니다.

초기에는 딱딱거리는 소리가 나다가 점차 모래 갈리는 듯한 소리가 나며, 심해지면 입이 벌어지지 않는

상태까지 이르게 됩니다.

두통, 목/어깨 결림, 이명, 어지러움, 어깨결림, 뒷목 뻐근함, 안면비대칭 등이 있습니다.

앞서 말씀드린 바와 같이 턱관절장애는 생활 속에서의 작은 습관으로부터 비롯되기 때문에 자신의 행동을

돌아보고 개선하려는 노력이 매우 중요합니다.

만약, 이미 턱관절장애가 진행 중이라면 빠른 시일 내에 병원에 내원하셔서 정확한 진단 후 알맞은 치료를

받는 것이 좋습니다.

 

 

 

4. 턱통증의 예방

턱통증을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

 

첫째, 좋은 자세를 유지하는 것입니다.

장시간의 PC작업이나 스마트폰 사용 등으로 인해 자세가 나빠지면 턱통증이 발생할 수 있습니다.

 

둘째, 스트레칭을 하는 것입니다.

스트레칭을 통해 근육을 완화시키면 턱통증을 예방할 수 있습니다.

 

셋째, 치아와 관련된 질환을 예방하는 것입니다.

치아교정 등의 치아와 관련된 질환을 예방하면 턱통증을 예방할 수 있습니다.

 

넷째, 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

스트레스를 줄이기 위해서는 운동이나 요가, 명상 등을 추천합니다.

 

다섯째, 턱관절의 불균형을 예방하는 것입니다.

턱관절의 불균형을 예방하기 위해서는 일상생활에서 턱을 자주 움직이는 것이 중요합니다.

마지막으로, 잠자리에서도 턱을 움직이지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

 

턱통증에 좋은 음식

턱통증을 완화에 좋은 음식은 바로 연어와 블루베리입니다.

연어는 오메가 3이 풍부하게 함유되어 있어서 염증을 완화시키는 효과가 있습니다.

블루베리는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어서 염증을 완화시키는데 효과적이며,

뇌기능을 향상하는데도 효과적이랍니다.

 

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이번에는 턱통증의 원인, 증상, 예방법 등에 대해서 알아보았습니다.

평소의 올바른 자세만으로도 충분이 예방이 가능한 질환입니다.

우리 모두 미리미리 예방하여 건강한 생활을 유지하시기를 바라겠습니다.