한쪽귀먹먹 편측성 난청 원인 및 예방

 

일반적으로 편측성 난청으로 알려진 한쪽귀가 먹먹한 일측성 난청은 한쪽 귀에 심각한 청력 손실을 경험하고 다른 쪽 귀는 정상적인 청력을 유지하는 상태입니다. 이러한 상태는 일상생활에 영향을 미쳐 의사소통 능력, 사회 활동 참여에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스트에서는 편측성 난청을 경험할 수 있는 다양한 원인 및 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

한쪽귀가 먹먹한 상태인, 편측성 난청에 대하여

편측성 난청의 원인

편측성 난청은 일측성 난청으로도 하며, 한쪽 귀는 청력이 현저하게 손상되고 다른 쪽 귀는 정상적인 청력을 유지하는 상태입니다. 편측성 난청의 원인은 선천적 원인과 후천적 원인으로 나눌 수가 있습니다.

 

선천적 원인

유전적 소인

- 청각 시스템의 발달이나 기능에 영향을 미치는 특정 유전적 돌연변이는 한쪽 청력 손실을 유발할 수 있습니다.

 

산모 감염

- 풍진이나 거대 세포 바이러스와 같이 임신 중에 산모가 감염되는 감염은 아이의 청력 상실을 유발할 수 있습니다.

 

출생 합병증

- 산소 결핍이나 머리 또는 귀의 물리적 외상을 포함하여 분만 중 합병증으로 인해 청각 시스템이 손상되고 그에 따른 청력 손실이 발생할 수 있습니다.

 

 

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후천적 원인

소음성 난청(NIHL)

- 큰 소음에 장기간 노출되거나 갑작스럽고 강렬한 소음에 노출되면  난청이 발생할 수 있습니다.

 

귀의 외상 또는 부상

- 심각한 머리 부상이나 외이도, 고막 또는 이소골 손상은 편측성 난청을 유발할 수 있습니다.

 

감염

- 수막염이나 만성 귀 감염과 같은 세균 또는 바이러스 감염은 귀의 구조에 영향을 미치고 편측성 청력 상실로 이어질 수 있습니다.

 

종양 또는 성장

- 청각 신경종 또는 진주종을 포함한 양성 또는 악성 종양은 청각 시스템의 정상적인 기능을 방해하고 한쪽 청력 손실을 유발할 수 있습니다.

 

 

연령 관련 청력 상실(노인성 난청)

- 자연적인 노화 과정으로 인한 점진적인 청력 손실은 주로 한쪽 귀에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

자가면역 장애

- 메니에르병이나 자가면역 내 질환과 같은 상태는 청각 시스템에 염증과 손상을 일으켜 편측성 난청을 유발할 수 있습니다.

 

 

편측성 난청의 영향

의사소통 문제

시끄러운 환경에서의 난청

- 편측성 난청은 말소리와 주변 소음을 구별하기 어려워 혼잡한 장소, 많은 사람들의 모임 또는 작업 환경에서 의사소통에 어려움을 겪습니다.

 

말과 대화를 이해하는 데 어려움을 겪음

- 편측성 난청이 있는 사람은 특히, 말하는 사람이 환측에 있는 상황에서 말을 이해하기 어려울 수 있습니다.

 

공간인식하는 능력 감소

- 소리의 위치 파악이 어려워져 공간 인식과 소리가 나는 방향을 식별하는 능력에 영향을 미칩니다.

 

심리사회적 영향

사회적 고립 및 위축

- 편측성 난청이 있는 사람은 단체 대화의 어려움과 사회적 상호 작용에 적극적으로 참여하는 것에 대한 두려움으로 인해 사회적 고립을 경험할 수 있습니다.

 

감정적 영향

- 의사소통에 직면한 문제로 인해 좌절감, 불안 및 소외감이 발생할 수 있으며 이는 전반적인 건강 및 정서적인 스트레스에 부정적인 영향을 미칩니다.

 

직업 수행 능력 저하

- 편측성 난청이 있는 사람은 수업의 이해, 토론 참여 또는 직장에서의 대화 등을 포함하여, 교육 또는 작업 환경에서 어려움에 직면할 수 있습니다.

 

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안전 문제

주변 소리에 대한 인식 감소

- 편측성 난청은 영향을 받은 쪽에서 오는 소리를 인지하는 능력에 영향을 끼쳐, 접근하는 차량이나 비상경보를 듣지 못하는 것과 같은 잠재적인 안전 위험으로 이어집니다.

 

 사고 또는 부상 위험 증가

- 음원의 위치를 파악할 수 없으며, 관련 안전 위험으로 인해 도로, 건설 현장 또는 가정환경을 포함한 다양한 환경에서 사고 또는 부상이 발생할 수 있습니다.

 

 

편측성 난청의 예방법

소음성 난청 보호

청력 보호 장치 사용

- 콘서트, 스포츠 행사 또는 산업 현장과 같이 시끄러운 소음에 노출될 때, 귀마개 또는 귀마개와 같은 청력 보호 장치를 착용하면 소음성 난청의 위험을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

 

시끄러운 소음에 대한 노출 제한

- 시끄러운 환경에 대한 노출을 최소화합니다. 스피커나 기계와 같은 시끄러운 소스로부터 안전한 거리를 유지하세요.

 

안전한 청취 관행 보장

볼륨 조절

- 스마트폰, MP3 플레이어 등 개인용 오디오 기기를 사용할 때는 볼륨을 적절한 수준으로 유지하세요. 높은 볼륨 설정에 장기간 노출되지 않도록 하세요.

 

헤드폰 사용 제한

- 헤드폰 사용빈도를 낮추고, 볼륨을 낮추세요. 

 

 

 

 

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귀의 편안한 휴식

- 귀가 시끄러운 소리에 노출되지 않도록 정기적으로 휴식을 취하세요. 조용한 환경은 소음 노출로부터 귀를 회복하고 장기적인 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다.

 

귀 건강 유지 및 감염 예방

귀를 청결하게 유지하세요

- 귀를 깨끗하고 건조하게 유지하세요. 면봉과 같은 이물질을 외이도에 넣지 마세요. 

 

귀 감염 시 즉시 치료

- 통증, 분비물 또는 청력 감소와 같은 귀 감염 증상이 나타나면 의사의 진료를 받으세요. 적시에 치료하면 청력 손실로 이어질 수 있는 합병증을 예방할 수 있습니다.

 

직업 환경에서 예방 조치 취하기

안전 지침을 따르세요

- 시끄러운 환경에서 작업하는 경우 안전 규정을 준수하고, 고용주가 제공하는 적절한 청력 보호구를 착용하세요.

 

정기적인 청력 검사

- 고용주는 청력 손실의 조기 징후를 감지하고, 직원의 청력 건강을 보호하기 위해 정기적인 청력 검사를 실시해야 합니다.

 

인식 및 교육

지식 전파

- 지역사회, 학교 및 직장 내에서 편측성 난청 및 예방 조치의 위험에 대한 인식을 교육합니다.

 

 

편측성 난청에 섭취하면 좋은 음식

오메가 3 지방산

지방이 많은 생선(연어, 참치, 정어리), 아마씨, 치아시드, 호두

 

- 오메가 3 지방산은 청각 시스템의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있어, 잠재적으로 특정 기본 조건으로 인한 손상을 완화합니다.

 

- 건강한 지방은 귀로 가는 혈류를 지원하여 섬세한 청각 구조의 최적 기능을 촉진합니다.

 

산화 방지제가 풍부한 식품

베리(블루베리, 딸기, 라즈베리), 감귤류, 잎이 많은 채소, 피망, 당근

 

- 항산화제는 노화와 관련된 청력 손실 및 기타 형태의 청각 손상에 기여할 수 있는 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스로부터 청각 시스템의 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

- 다양한 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하면, 전반적인 귀 건강을 지원하고 추가 청력 손상 위험을 잠재적으로 줄일 수 있습니다.

 

마그네슘

시금치, 케일, 아몬드, 캐슈, 검은콩, 호박씨.

 

- 마그네슘은 내이에 적절한 혈류와 산소 공급을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 혈관 조절에 관여하며 소음으로 인한 청력 손실을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

- 적절한 마그네슘 수치는 청각 신경의 건강을 지원하고, 신경 신호를 강화하여 일방성 난청이 있는 사람에게 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.

 

비타민 B 복합체

통곡물, 콩류, 잎채소, 계란, 살코기, 유제품.

 

- 비타민 B군, 특히 비타민 B12는 청각 시스템의 신경과 세포 유지에 필수적입니다.

 

- 비타민 B군을 충분히 섭취하면 신경 기능을 지원하여 편측성 난청이 있는 개인에게 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.

 

 

아연

굴, 쇠고기, 가금류, 호박씨, 렌즈콩, 요구르트.

- 아연은 달팽이관 유지 및 최적의 청력에 필요한 효소 생산을 포함하여, 청각 기능과 관련된 수많은 과정에 관여합니다.

 

- 적절한 아연 수치는 청력 보존에 도움이 되고, 청각 시스템의 전반적인 건강을 지원할 수 있습니다.

 

 

글을 마치며

편측성 난청은 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미쳐 의사소통, 사회적 상호 작용 및 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 원인과 결과를 이해함으로써 우리는 편측성 난청이 있는 사람과 이해하며, 도울 수 있습니다.

 

청각 기술의 발전은 영향을 받는 사람들에게 희망과 개선된 청력 결과를 제공합니다.

또한, 이비인후과 전문의의 전문적인 지도를 구하는 것이 가장 적합한 치료 방안을 결정하는 데 필수적임을 기억하세요.

 

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