잇몸 질환에 대한 원인 과 증상 한눈에 알아보기

잇몸 질환과 잇몸 질환이 구강 건강에 미치는 영향에 대해 이야기해 보겠습니다. 잇몸 질환은 어린이와 성인 모두에게 발생할 수 있는 흔한 문제이므로 심각하게 받아들이는 것이 중요합니다. 만성적인 스트레스와 적절한 구강 관리를 소홀히 하면 잇몸 질환이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 아래에서 확인해 보세요.

 

 

잇몸 질환

 

 

잇몸 질환에 대하여

잇몸 질환은 잇몸에 상처와 돌기가 생기는 것으로 시작하지만, 치료하지 않고 방치하면 치아 탈락이나 치주염과 같은 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.

 

 

잇몸 질환의 원인

열악한 구강 위생

칫솔질과 치실 사용이 불충분하면 박테리아가 포함된 끈적끈적한 막인 플라그가 치아와 잇몸에 쌓이게 됩니다. 시간이 지남에 따라 이 플라그는 치석으로 굳어져 정기적인 칫솔질만으로는 제거할 수 없습니다.

 

치석이 있으면 잇몸을 자극하여 염증을 일으키고 잇몸 질환을 유발합니다.

 

흡연

흡연은 면역 체계를 약화시켜 잇몸이 박테리아 성장에 더 취약하게 만듭니다. 또한 흡연은 잇몸으로 가는 혈류를 감소시켜 잇몸의 치유 및 회복 능력을 손상시킵니다.

 

특정 질환 및 약물

당뇨병은 감염과 싸우는 신체의 능력을 감소시켜 잇몸 질환의 위험을 증가시킵니다. 타액은 플라그와 박테리아를 씻어내는 데 중요한 역할을 하므로 구강 건조증을 유발하는 약물도 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다.

 

임신이나 폐경기와 같은 여성의 호르몬 변화

적절한 구강 위생 관리가 이루어지지 않으면 이러한 호르몬 불균형으로 인해 잇몸 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

유전적 요인

개개인에 따라서 특정인은 부지런히 구강 관리를 해도 잇몸 질환에 더 취약한 유전적 요인을 가지고 있을 수 있습니다.

 

잇몸 질환

 

 

잇몸 질환의 증상

잇몸 질환은 여러 단계로 진행되며 각 단계마다 고유한 증상이 나타난다는 사실을 알고 계셨나요? 치은염이라고 불리는 초기 단계와 치주염으로 알려진 더 진행된 단계에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

 

치은염

치은염이 생기면 잇몸이 붉어지고 부어오르며 부드러워지는 것을 느낄 수 있습니다. 때때로 칫솔질이나 치실을 사용할 때 피가 나거나 지속적인 구취가 느껴질 수도 있습니다.

 

치은염이 계속되면 잇몸이 후퇴하기 시작하여 치아 사이에 작은 틈이 생기고 민감한 치근이 노출될 수 있습니다. 이로 인해 치아가 뜨겁거나 차가운 온도에 더욱 민감해질 수 있습니다.

 

치주염

잇몸 질환이 치주염으로 진행되면 증상이 더욱 심각해집니다. 잇몸이 더욱 부어오르고 통증이 심해지며 출혈이 발생하기 쉽습니다. 잇몸과 치아 사이에 고름으로 가득 찬 주머니가 형성되어 만성 구취로 이어질 수 있습니다.

 

또한, 치아가 느슨해지거나 흔들리는 느낌이 들 수 있으며, 음식을 씹을 때 치아가 서로 맞물리는 방식에 영향을 미칩니다. 심한 경우 잇몸 질환으로 인해 뼈가 손실되어 궁극적으로 치아를 상실할 수도 있습니다.

 

 

잇몸 질환의 증상이 항상 고통스럽거나 명백하지 않을 수 있으므로 정기적인 치과 검진을 통해 조기에 발견하는 것이 중요합니다.

 

 

치과진료

 

 

잇몸 질환에 좋은 음식

잎채소

시금치, 케일, 양상추와 같은 잎채소에는 비타민 C와 칼슘을 비롯한 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 잇몸 조직을 유지하는 데 필수적인 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다.

 

칼슘은 치아와 턱뼈를 강화하여 건강한 잇몸을 위한 견고한 기초를 제공합니다.

 

감귤류 과일

오렌지, 레몬, 자몽은 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 이 필수 영양소는 잇몸의 혈관과 결합 조직을 강화하여 잇몸 염증과 출혈의 위험을 줄여줍니다.

 

감귤류를 식단에 포함하면 잇몸 질환을 퇴치하고 전반적인 면역 기능을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

아삭한 과일과 채소

사과, 당근, 셀러리는 잇몸 건강을 증진하는 아삭한 과일과 채소의 훌륭한 예입니다. 이러한 식품의 아삭한 식감은 침 분비를 자극하여 유해 산을 중화시키고 음식물 찌꺼기를 씻어내는 데 도움이 됩니다.

 

건강을 변화시키는 채소과일식의 힘,그리고 알아야할 몇가지 상식

 

또한, 이러한 바삭한 음식을 씹는 행위는 부드러운 잇몸 마사지를 제공하여 혈액 순환을 촉진합니다.

 

녹차

녹차에는 항염 및 항균 작용을 하는 카테킨이라는 강력한 항산화제가 함유되어 있습니다. 녹차를 규칙적으로 섭취하면 잇몸 염증을 줄이고 잇몸 질환을 일으키는 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

녹차의 구강 건강 효능을 극대화하려면 무가당 녹차를 선택하세요.

 

유제품

우유, 치즈, 요거트는 칼슘과 비타민 D의 훌륭한 공급원입니다. 칼슘은 치아와 잇몸을 튼튼하게 하고 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕습니다. 또한 요거트에 함유된 프로바이오틱스는 건강한 구강 미생물 군집을 지원하여 잇몸 건강 개선에 기여합니다.

 

오메가3 지방산

연어, 고등어, 정어리 같은 지방이 많은 생선에는 항염증 작용을 하는 것으로 알려진 오메가3 지방산이 풍부합니다. 이러한 건강한 지방은 잇몸 염증을 줄이고 잇몸 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

생선을 선호하지 않는다면 아마씨, 치아씨드, 호두와 같은 식물성 공급원을 섭취해 보세요.

 

양파와 마늘

양파와 마늘에는 잇몸 질환과 관련된 구강 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 되는 천연 항균 화합물이 함유되어 있습니다.

 

양파와 마늘의 강한 향이 모든 사람에게 호감을 주지는 못하지만, 조리된 요리에 양파와 마늘을 포함하면 잇몸 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

글을 마치며

하루 두 번 칫솔질, 매일 치실 사용, 정기적인 치과 검진을 포함하여 꾸준히 구강 위생을 유지하는 것을 잊지 마세요. 좋은 구강 관리 습관과 영양이 풍부한 음식 섭취는 잇몸 질환을 예방하고 전반적인 구강 건강을 지원하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

잇몸 질환은 후두염 및 간 증상과도 밀접한 영향이 있습니다.자세한 내용은 아래에서 확인해 보세요.

 

 

 

후두염의 증상과 치료 및 예방 안내서

 

 

간 혈관종 증상 및 진단 이해하기