가스라이팅이라는 단어 들어보셨나요? 최근 뉴스나 신문기사에서도 많이 등장하는 용어라 많은 분들이 알고 계실거라 생각합니다. 그래서 이번 기회에 자세하게 알아보고자 합니다. 가스라이팅(Gaslighting)이란 무슨 뜻인가요? 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위라고 합니다. 쉽게 말해서 상대방에게 정신적으로 학대하면서 자신의 영향력을 행사하는 걸 의미합니다. 주로 가족과 연인 사이에서 발생한다고 합니다. 가스라이팅의 예시 1) 너 이거 잘못했어 안했어? / 내가 언제 그랬어? 예시 2) 네가 지금 예민한 거 아니야? / 왜 그렇게 예민해? 예시 3) 나한테 다 맞춰주는 건 사랑이 아니야 / 난 널 위해서 이러는건데.. 예시 4) 넌..
공황장애는 갑작스러운 공포감, 불안감, 심장의 뛰는 소리, 숨이 막히는 느낌 등을 동반하는 심리적 증상으로 매우 불쾌한 경험을 유발합니다. 공황장애는 심리적인 문제이지만, 실제로 신체적인 증상을 동반하기 때문에 매우 위험한 상황이 될 수 있습니다. 오늘은 공황장애에 대해 자세히 알아보고, 이를 극복하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공황장애의 원인은 무엇인가요? 공황장애의 원인은 다양합니다. 일반적으로 스트레스, 불안, 불규칙한 식습관, 불규칙한 수면 패턴, 약물 남용 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 유전적인 요인도 있을 수 있습니다. 공황장애는 일반적으로 불안장애와 관련이 있으며, 불안장애를 가진 사람들이 공황장애를 겪을 확률이 높습니다. 공황장애 증상은 어떤가요? 가장 대표적인 증상으로는 심..
화상이란 뜨거운 물이나 불 등에 의해 피부나 점막에 손상을 입는 것을 말합니다. 우리나라에서는 일상생활 중 발생하는 화상사고율이 상당히 높은 편입니다. 특히 어린 아이들이 많이 다치는데, 최근 통계에 따르면 10세 미만의 어린이에게서는 약 80% 이상이 가정 내에서의 화상 사고라고 합니다. 또한 성인 역시 65%이상이 가정 내에서 화상을 입습니다. 그만큼 안전불감증과 부주의함이 만연하다는 뜻이겠죠? 이번 시간에는 화상 치료 방법 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 화상시에 응급처치방안? 우선 상처 부위가 넓고 통증이 심하다면 반드시 병원에 방문해야합니다. 하지만 경미한 화상이라면 굳이 병원에 가지 않아도 됩니다. 물집이 생겼다면 터뜨리지 말고 그대로 두는 것이 좋습니다. 왜냐하면 2차 감염 위험이 있기 때..
뇌졸중은 갑작스러운 뇌혈관 장애로 인해 발생하는 질환으로, 많은 사람들이 이 질환에 대해 잘 알고 있지 않습니다. 뇌졸중은 발생 시간이 중요하기 때문에, 발생 전에 미리 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 뇌졸중에 대해 자세히 알아보고, 뇌졸중 발생 시 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 뇌졸중의 원인은 무엇인가요? 뇌졸중의 원인은 크게 두 가지로 나뉩니다. 첫 번째는 뇌혈관 질환으로 인한 것입니다. 뇌혈관 질환은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등이 원인이 될 수 있습니다. 두 번째는 심장 질환으로 인한 것입니다. 심장 질환은 심근경색, 심부전 등이 원인이 될 수 있습니다. 뇌졸중은 뇌혈관이나 심장의 혈관이 막히거나 파열되어 뇌에 혈액이 공급되지 않아 뇌세포가 손상되는 것입니다. 뇌졸중의 증상은 무..