정계정맥류 원인 증상 등 모든것을 한눈에 알아보세요!

정계정맥류는 음낭 내 정맥이 커지는 것을 특징으로 하는 흔한 질환입니다. 무해한 경우가 많지만 정맥류는 불편함, 통증 및 잠재적인 생식력 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 포스트에서는 정계정맥류의 원인, 증상, 예방 및 좋은 음식 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

정계정맥류에 대해서

정계정맥류란 무엇인가요?

정계정맥류는 음낭 내 정맥이 커지는 흔한 질환으로, 주로 왼쪽에 정맥이 커지는 것이 특징입니다. 정맥 내 판막이 제대로 기능하지 못해 혈액이 고이고 정맥이 확장될 때 발생합니다.

 

정맥류는 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 사춘기에 가장 흔하게 관찰되며 남성 인구의 약 15%에서 발생합니다. 정계 정맥류는 무증상인 경우가 많기 때문에 눈에 띄는 징후를 느끼지 못할 수도 있습니다.

 

그러나 일부에서는 음낭의 불편감, 통증 또는 끄는 느낌과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 불편함은 신체 활동이나 장시간 서 있는 후에 악화될 수 있습니다.

 

 

경우에 따라 정계정맥류는 정자 생산과 질을 방해하여 남성 생식력에 영향을 미칠 수 있습니다. 정계정맥류가 생식력에 영향을 미치는 정확한 의학적 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 음낭 온도 상승과 혈류 변화 등이 잠재적 요인으로 지목되고 있습니다.

 

 

정계정맥류의 원인

정맥 역류

정맥 기능 부전이라고도 하는 정맥 역류는 정맥류 발생의 주요 원인입니다. 정맥류는 고환 정맥 내의 판막이 제대로 기능하지 않아 혈액이 역류(역류)할 때 발생합니다.

 

이러한 역류는 정맥 내 압력을 증가시켜 정맥을 확장시키고 정맥류를 유발합니다. 정맥 역류는 정맥 판막 구조의 선천적 약점이나 다양한 요인으로 인한 손상으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

해부학적 변화

정맥계의 해부학적 변화도 정맥류의 발병에 기여할 수 있습니다. 일부 개인의 경우 고환 정맥이 비정상적으로 연결되거나 확장되어 음낭 내 혈류가 증가하고 압력이 높아질 수 있습니다.

 

이러한 해부학적 변화는 태어날 때부터 존재하거나 호르몬 변화 또는 복압 증가와 같은 요인으로 인해 시간이 지남에 따라 발생할 수 있습니다.

 

정계정맥류

 

폐쇄적 요인

골반 부위의 특정 폐쇄 또는 압박은 혈액의 정상적인 흐름을 방해하여 정맥류 형성을 유발할 수 있습니다. 이러한 폐쇄 요인에는 신장 또는 복부 종양, 혈전 또는 혈관계 이상과 같은 상태가 포함될 수 있습니다.

 

혈류가 방해를 받으면 정맥에 혈액이 역류하여 정맥이 커지고 정맥류가 생깁니다.

 

유전적 소인

유전학은 정맥류 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 정맥류 가족력이 있는 사람은 정맥류가 발생할 가능성이 더 높습니다. 유전적 요인은 정맥 벽, 판막 및 전반적인 정맥운동에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

가족력이 있는 사람은 정기적으로 전문 의료인과 진료시간을 가지는 것을 추천드립니다.

 

 

 

정계정맥류의 증상

눈에 보이는 징후

정계정맥류의 주요 증상 중 하나는 음낭 내 정맥이 부풀어 오르거나 커지는 시각적 증상입니다. 이러한 정맥은 꼬이거나 확장되거나 불룩하게 보일 수 있으며, 만졌을 때 "벌레 주머니"와 같은 느낌으로 묘사되는 경우가 많습니다.

 

정맥류는 일반적으로 서 있을 때 더 두드러지며 누우면 가라앉을 수 있습니다.

 

불편함과 통증

정맥류는 불편함이나 통증을 유발할 수 있지만, 모든 사람이 이러한 증상을 경험하는 것은 아닙니다. 불편함은 종종 음낭의 둔한 통증이나 무거움으로 묘사되며, 하루 종일 또는 신체 활동으로 악화될 수 있습니다.

 

간헐적으로 날카로운 통증이나 욱신거리는 감각을 경험하는 사람도 있습니다.

 

 

고환 위축

심한 경우 또는 치료하지 않고 방치할 경우 정계정맥류는 고환 위축으로 이어질 수 있으며, 이는 고환이 위축되는 것을 특징으로 하는 질환입니다.

 

이는 정맥압이 증가하고 혈류가 중단되어 고환이 충분한 산소와 영양분을 공급받는 능력에 영향을 미칠 수 있기 때문에 발생합니다.

 

생식력에 미치는 영향

정계정맥류는 남성 생식 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 정계정맥류로 인한 음낭 내 온도 상승은 정자 생산과 질을 방해할 수 있습니다.

 

정계정맥류가 있는 남성은 정자 수 감소, 운동성 감소, 비정상적인 정자 형태가 나타날 수 있으며, 이는 생식력에 영향을 미치고 불임의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 의심증상 발견즉시 전문 병원을 찾아가시기 바랍니다.

 

 

기타 잠재적 증상

정계정맥류는 흔하지는 않지만 추가적인 증상을 동반하는 경우도 있습니다. 이러한 증상에는 음낭의 충만감이나 끄는 느낌, 고환 부종, 고환 크기 변화 등이 포함될 수 있습니다. 드물게 음낭이 눈에 띄게 부어오르거나 변색될 수도 있습니다.

 

정계정맥류 예방법

건강한 체중을 유지하세요

정맥류의 위험을 줄이려면 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중은 정맥의 압력을 높이고 음낭 내 적절한 혈류를 방해할 수 있습니다.

 

과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질로 구성된 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하면 건강한 체중을 달성하고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

규칙적인 신체 활동

규칙적인 신체 활동은 건강한 혈액 순환을 촉진하고 정맥류를 예방하는 데 필수적입니다. 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영과 같은 활동은 근육을 강화하고 음낭을 포함한 전신의 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

대부분의 요일에 30분 이상의 중간 강도의 운동을 목표로 하세요.

 

 

장시간 앉아있거나 서 있는 것을 피합니다

장시간 앉아 있거나 서 있으면 혈액 순환을 방해하고 정맥류의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 장시간 앉아서 일하는 직업이라면 1시간마다 휴식을 취해 다리를 스트레칭하고 혈류를 개선하세요.

 

마찬가지로 장시간 서 있어야 하는 경우, 다리 사이에 체중을 이동하거나 짧은 휴식을 취하여 정맥에 가해지는 압력을 완화하세요.

 

 

적절한 음낭 지지대

팬티나 운동용 서포터와 같은 지지 속옷을 착용하면 음낭을 지지하고 정맥에 혈액이 과도하게 고이는 것을 방지할 수 있습니다. 적절한 지지대는 음낭 정맥의 부담을 줄이고 건강한 혈류를 촉진합니다.

 

꽉 끼는 옷을 피하세요

특히, 사타구니 부위에 꽉 끼는 옷을 입으면 혈류가 수축하고 음낭 온도가 상승하여 정맥류가 발생할 수 있습니다. 적절한 공기 흐름을 촉진하고 음낭에 가해지는 불필요한 압력을 줄이기 위해 헐렁한 바지와 속옷을 선택하세요.

 

건강한 자세

좋은 자세를 유지하면 음낭의 건강한 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 앉을 때 다리를 꼬는 자세는 혈류를 제한하고 골반 부위의 압력을 높일 수 있으므로 피하세요.

 

대신 다리를 꼬지 않고 발을 바닥에 평평하게 붙이고 앉으면 혈액 순환이 원활해집니다.

 

수분을 충분히 섭취하세요

적절한 수분 섭취는 음낭을 포함한 몸 전체의 건강한 혈류를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하루 종일 물을 충분히 마셔 적절한 수분을 공급하고 최적의 혈액 순환을 촉진하세요.

 

담배를 끊습니다

흡연은 혈관에 해로운 영향을 미쳐 혈관을 수축시키고 적절한 혈류를 방해합니다. 금연하거나 간접흡연에 노출되지 않도록 하면 건강한 혈액 순환을 촉진하여 정계정맥류의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

 

정계정맥류에 좋은 음식

고섬유질 식품

식단에 섬유질이 풍부한 식품을 포함하면 복압을 높이고 정맥류 증상을 악화시킬 수 있는 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통곡물, 과일, 채소, 콩류, 견과류를 선택하여 식이섬유 섭취량을 늘리고 건강한 소화를 돕습니다.

 

호두,감귤

항산화제가 풍부한 식품

항산화제는 산화 스트레스와 염증으로부터 세포를 보호하여 혈관 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 베리류, 감귤류, 잎이 많은 채소, 컬러풀한 채소 등 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하세요.

 

이러한 식품에는 혈관 벽을 강화하고 적절한 혈류를 지원하는 데 도움이 되는 플라보노이드뿐만 아니라 비타민 A, C, E가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

오메가 3 지방산

오메가 3 지방산은 항염증 작용을 하며 심혈관 건강을 증진할 수 있습니다. 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 정어리), 호두, 아마씨, 치아씨드와 같은 오메가 3 지방산 공급원을 꾸준히 섭취하세요. 오메가 3은 우리 몸의 전반적인 건강개선에도 이점이 있습니다.

 

 

이러한 식품은 염증을 줄이고 혈류를 개선하며 전반적인 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

감귤류 과일

오렌지, 자몽, 레몬, 라임 등 감귤류 과일에는 비타민 C와 플라보노이드가 풍부합니다. 비타민 C는 혈관 벽을 강화하는 데 도움이 되며 플라보노이드는 항산화 및 항염증 효과가 있습니다.

 

마늘

마늘은 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이는 등 심혈관계에 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 마늘에는 혈관의 이완을 촉진하여 혈류를 개선하는 화합물이 함유되어 있습니다.

 

잎채소

시금치, 케일, 근대 같은 잎채소에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 적절한 혈액 응고를 돕는 비타민K와 혈관 이완에 도움이 되는 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다.

 

식단에 잎채소를 포함하면 전반적인 혈관 건강에 기여하고 정맥류 관리에 도움이 될 수 있습니다.

 

베리류

딸기, 블루베리, 라즈베리를 포함한 베리류는 항산화제가 풍부하고 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 이러한 과일은 염증을 줄이고 산화 손상으로부터 혈관을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

견과류와 씨앗

아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨드와 같은 견과류와 씨앗에는 건강한 지방, 섬유질, 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가 3 지방산과 비타민 E를 포함하여 심혈관 건강에 도움이 되는 필수 영양소를 제공합니다.

 

 

글을 마치며

정맥류는 음낭 내 정맥의 비대를 특징으로 하는 흔한 질환입니다. 정맥류는 증상이 없는 경우가 많지만 불편함을 유발하고 잠재적으로 생식 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

정계정맥류는 무엇보다 예방이 가장 중요합니다. 발병하게 된다면 초기증상에서 전문병원을 찾아가 상담 후 조치를 취해야 합니다. 그래야 후유증 및 치료기간도 단축될 수가 있습니다.

백내장 증상 예방 좋은 음식 등에 대해서 보기쉽게 정리했습니다.

 

췌장암 초기증상 및 원인 췌장암에 좋은 음식