심부정맥 혈전증 증상 및 다리, 원인, 장시간 비행, 좋은 음식, 대처방안

이번 포스트에서는 '심부정맥 혈전증 증상 및 다리, 원인, 장시간 비행, 좋은 음식, 대처방안' 등에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

심부정맥 혈전증 증상 및 다리, 원인, 장시간 비행, 좋은 음식, 대처방안

 

 

목차:

심부정맥 혈전증이란?

심부정맥 혈전증 증상

심부정맥 혈전증 다리가 아파요

심부정맥 혈전증 원인

장시간의 비행으로 인해 발생하는 심부정맥 혈전증

심부정맥 혈전증 좋은 음식

심부정맥 혈전증 대처방안

 

 

 

심부정맥 혈전증이란?

주로 다리 깊은 정맥에 혈전이 생기는 질환입니다. 가장 흔한 부위는 다리 뒤쪽 허벅지와 종아리 부위입니다. 일반적으로 혈전이 생기면 다리가 붓고, 통증, 열감, 피부 색깔 변화 등의 증상이 나타나며, 혈전이 폐로 이동하여 폐색전증을 일으킬 수 있는데, 이는 생명을 위협할 수 있는 심각한 합병증입니다.

 

 

심부정맥 혈전증 증상

 

 

• 한쪽 다리의 통증, 열감, 부종
• 다리 근육 경직 및 발목 움직임 시 통증
• 혈전이 생긴 쪽 다리의 피부 색깔 변화(붉어짐, 청회색 등)

기타 증상

• 다리 무거움 및 불편감
• 보행 시 통증 악화
• 국소 체온 상승
• 이러한 증상은 보통 한쪽 다리에서만 나타나며, 혈전이 진행될수록 증상이 악화됩니다. 심부정맥 혈전증은 폐색전증 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있어 조기 진단과 치료가 중요합니다.

 

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부정맥 증상 및 원인

 

 

 

심부정맥 혈전증 다리가 아파요

• 증상: 심부정맥 혈전증의 주요 증상은 한쪽 다리의 통증, 열감, 부종 등입니다. 다리가 창백해지거나 파래지고 극심한 통증이 느껴질 수 있습니다. 혈류가 회복되지 않으면 괴저(조직 괴사)가 발생할 수 있습니다.
• 치료: 심부정맥 혈전증의 치료는 약처방 투여 및 압박 스타킹 착용, 다리 거상 등입니다. 또한 혈전을 유발한 원인 질환에 대한 치료도 필요합니다.

 

 

-예방: 심부정맥 혈전증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.

• 장기 침상 안정, 장시간 운동 자제 등 정맥 혈류 정체를 막기 위한 노력
• 규칙적인 운동, 체중 관리 등 혈전 위험 요인 관리
• 병원치료 전후 약처방 투여, 압박 스타킹 착용 등 예방적 조치
• 장기 여행 시 주기적인 스트레칭과 보행 등 정맥 혈류 개선

 

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여행시 스트레칭 종류 및 방법

 

 

 

심부정맥 혈전증 원인

-심부정맥 혈전증은 주로 다음과 같은 요인들로 인해 발생할 수 있습니다

• 병원치료 후 장기 침상 안정: 병원치료 후 오랫동안 움직이지 못하면 혈액 순환이 원활하지 않아 혈전이 생길 수 있습니다.
• 고령: 나이가 들수록 혈관 건강이 악화되어 혈전 발생 위험이 높아집니다.
• 임신: 임신 중 혈액 응고 능력이 증가하여 혈전 생성 위험이 높아집니다.
• 비만: 비만은 혈액 순환을 방해하여 혈전 생성을 촉진할 수 있습니다.
• 흡연: 흡연은 혈관 건강을 악화시켜 혈전 발생 위험을 높입니다.
• 경구피임약: 경구피임약 복용은 혈액 응고 능력을 증가시켜 혈전 생성 위험을 높일 수 있습니다.
• 암: 암 환자의 경우 혈액 응고 능력이 증가하여 혈전 발생 위험이 높습니다.
• 혈액 질환: 진성 다혈구혈증, 버거씨병 등 혈액 질환은 혈전 생성 위험을 높입니다.

 

 

 

 

장시간의 비행으로 인해 발생하는 심부정맥 혈전증

-장시간 비행 시 좁은 좌석에 앉아 있어 혈액순환이 원활하지 않아 혈전이 생길 수 있는 '이코노미 클래스 증후군'이 발생할 수 있습니다.

 

이로 인해 심부정맥 혈전증이 생기면 호흡곤란, 가슴통증 등의 증상이 나타나 심한 경우 위험한 상황에 이를 수 있습니다.

비행기 내부의 낮은 기압과 습도가 이 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다.

• 원인: 장시간 비행으로 인한 좁은 좌석에서의 장시간 앉아 있기 때문에 혈액순환이 원활하지 않아 혈전이 생길 수 있습니다.
• 증상: 다리가 붓고 저리는 등 경미한 증상부터 호흡곤란, 가슴통증 등 심각한 증상까지 나타날 수 있습니다. 심한 경우 폐 혈관이 막혀 사망에 이를 수 있습니다.

최근사례

• 최근 연구에 따르면 4시간 이상의 장거리 비행 시 심부정맥 혈전증의 위험이 4배까지 증가한다고 합니다.
• 비행기 내부의 낮은 기압과 습도가 이 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다.

예방법

• 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 예방합니다.
• 비행 중 주기적으로 일어나 걸어다니며 다리 운동을 합니다.
• 압박 스타킹을 착용하여 다리 혈액순환을 돕습니다.

 

압박스타킹의 효능 및 올바른 착용방법>> 확인하기

압박스타킹의 효능 및 올바른 착용방법

 

 

 

심부정맥 혈전증 좋은 음식

• 마늘: 마늘에 함유된 알리신 성분이 혈액 순환을 개선하고 혈전 생성을 억제하는 데 도움이 됩니다.
• 양파: 양파에 함유된 퀘르세틴 성분이 혈액 응고를 억제하고 혈관 확장에 도움을 줍니다.
• 토마토: 토마토에 풍부한 라이코펜은 혈전 예방에 도움이 되며, 특히 전립선암 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
• 생강: 생강에 함유된 진저롤 성분이 혈액 순환을 개선하고 혈전 생성을 억제하는 데 도움이 됩니다.
• 아보카도: 아보카도에 풍부한 불포화지방산이 혈액 점도를 낮추고 혈전 생성을 억제하는 데 도움이 됩니다.
• 견과류: 견과류에 함유된 오메가 지방산이 혈액 응고를 억제하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

심부정맥 혈전증 대처방안

• 장시간 움직이지 않는 상황에서는 규칙적으로 다리를 움직여주는 것이 중요합니다.
• 평소에도 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.
• 장거리 여행 시에는 주기적으로 일어나 걸어다니는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 걷기, 수영 등 규칙적인 운동으로 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.
• 충분한 휴식: 수술 후 장기 침상 안정이 필요한 경우 주기적으로 다리 운동을 하는 것이 좋습니다.
• 수분 섭취: 충분한 수분 섭취로 혈액 점도를 낮출 수 있습니다.
• 금연: 흡연은 혈관 건강을 악화시키므로 금연이 필요합니다.
• 건강한 식단: 과일, 채소, 섬유질 섭취로 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

-이 글이 여러분의 건강생활에 도움이 되기를 바라겠습니다.

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