[열사병]원인,증상,치료 및 대처방안

오늘은 여름이면 찾아오는 불청객인 열사병에 대해 알아보겠습니다. 날씨가 더워지면 사람들이 야외활동을 많이 하게 되는데요, 특히나 7월 8월처럼 더운 날에는 일사병과 열사병 환자가 급증하게 됩니다.

그래서 이번 주제는 여름철 건강관리 중에서도 열사병에 대한 내용입니다.

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목차

1.열사병에 대하여

1.1.열사병은 무엇인가요?

1.1.1.열탈진이란 무엇인가요?

1.2.열사병 증상은 어떻게 나타나나요?

2.열사병의 치료 및 대처방안

2.1.열사병 치료방법은 무엇인가요?

2.2.열사병 예방을 위해서는 무엇을 준비해야 하나요?

2.3.실내에서 열사병을 예방할 수 있는 방법은 무엇인가요?

2.4.실외에서 열사병을 예방할 수 있는 방법은 무엇인가요?

2.4.1.만약 외부에서 열사병 환자가 발생했다면 어떻게 해야하나요?

2.5.열사병 예방에 좋은 음식은 무엇인가요?

 

 

 

 

 

 

1.열사병에 대하여

 

 

1.1.열사병은 무엇인가요?

 

열사병은 열탈진(heat exhaustion) 또는 열실신(heat syncope)이라 불리는 질환입니다.

고온 환경에 노출되거나 더운 상태에서 육체노동이나 운동을 지속함으로써 신체의 온도가 비정상적으로 상승하게 되어

발생하는데요, 체온조절중추가 외부의 열 스트레스에 견디지 못해 그 기능을 잃으면서 고열상태가 되고 의식장애나

혼수상태에까지 이르게 됩니다.

 

 

1.1.1.열탈진이란 무엇인가요?

 

열탈진은 고온 환경에서 땀을 많이 흘려서 생기는 질환입니다.

주로 피로감, 두통, 어지럼증 등의 증상이 나타납니다. 심할 경우 근육경련(쥐)등이 발생하기도 합니다.

더운 날씨에 장시간 노출될 때 체온조절기능 이상으로 인해 발생하며, 노인에게서 자주 발생한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

1.2.열사병 증상은 어떻게 나타나나요?

 

일반적으로 40°C 이상의 고열증상을 보이며 ,땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부를 보입니다.

두통, 어지러움, 구역질, 경련 및 일시적으로 정신착란 증세를 보이기도 하고 심하면 사망에 이를 수도 있습니다.

 

 

 

 

2.열사병의 치료 및 대처방안

 

 

2.1.열사병 치료방법은 무엇인가요?

 

우선 환자를 시원한 곳으로 옮기고 옷을 벗긴 후 젖은 수건이나 시트로 몸을 감싸고 부채질을 해주거나 얼음물로 몸을 적셔주는 방법으로 체온을 낮춰야 합니다.

또한 신속히 병원으로 이송해야 하며, 이때 구급차 안에서도 환자에게 물을 뿌려주고 선풍기로 바람을 쐬어주어야 합니다.

 

2.2.열사병 예방을 위해서는 무엇을 준비해야 하나요?

 

열사병 예방을 위해서는 물, 전해질 보충제, 선크림, 모자, 얇은 옷 등이 필요합니다.

먼저 물은 꾸준히 섭취해야합니다. 땀으로 인해 체내의 수분이 빠져나가기 때문에 물을 꾸준히 섭취하여 수분을 보충해줘야합니다.

또한 땀으로 인해 체내의 염분이 빠져나가기 때문에 전해질 보충제를 섭취하여 염분을 보충해줘야합니다.

선크림은 햇빛으로 인해 피부가 노화되는 것을 방지해주고, 모자와 얇은 옷은 직사광선을 차단하여 피부를 보호해줍니다.

 

 

 

2.3.실내에서 열사병을 예방할 수 있는 방법은 무엇인가요?

 

실내에서 열사병을 예방하기 위해서는 에어컨을 적절하게 사용해야합니다.

에어컨을 너무 강하게 사용하면 몸에 무리가 가기 때문에 적절한 온도와 바람세기를 설정해줘야합니다.

또한, 에어컨 필터를 꾸준히 청소해줘야합니다. 에어컨 필터에 먼지가 많이 쌓이면 공기가 제대로 순환되지 않아 체온조절기능이 약해져 열사병에 걸릴 가능성이 높아집니다. 

 

 

 

 

2.4.실외에서 열사병을 예방할 수 있는 방법은 무엇인가요?

 

실외에서 열사병을 예방하기 위해서는 먼저 물을 꾸준히 섭취해야합니다.

땀으로 인해 체내의 수분이 빠져나가기 때문에 물을 꾸준히 섭취하여 수분을 보충해줘야합니다.

또한, 직사광선을 차단하기 위해서 모자와 얇은 옷을 입어야합니다.

그리고, 햇빛이 가장 강한 오후 2시~4시 사이에는 실외활동을 자제하고, 그 외의 시간에는 그늘에서 쉬는 것이 좋습니다.

 

 

 

2.4.1.만약 외부에서 열사병 환자가 발생했다면 어떻게 해야하나요?

 

우선 119에 신고 후 구급차가 오기전까지 서늘한 곳으로 옮겨서 편안한 자세로 눕히고 부채질을 하거나 선풍기 바람을

쐬어줍니다.

찬물을 적신 수건으로 몸을 닦아주고 얼음주머니가 있다면 겨드랑이 사타구니 목 같이 접히는 부분에 대어주어 체온을

낮춰줘야합니다.

단, 의식이 없을때는 억지로 물을 먹이거나 음료를 마시게 해서는 안됩니다.

 

 

2.5.열사병 예방에 좋은 음식은 무엇인가요?

 

열사병 예방에 좋은 음식은 바로 수분이 많은 음식입니다.

수분이 많은 음식으로는 수박, 참외, 딸기, 메론, 오이, 토마토 등이 있습니다.

이런 과일들은 물이 많이 함유되어 있어서 수분 섭취를 쉽게 할 수 있습니다.

또한, 열사병 예방에 좋은 음식으로는 식초가 들어간 음식도 있습니다.

식초는 체내 열을 내려주는 효과가 있어서 열사병 예방에 좋은 음식으로 꼽힙니다.

식초가 들어간 음식으로는 냉면, 무침 등이 있습니다.