[광나무]효능 및 부작용,섭취방법

광나무는 뼈건강이나 노화방지에 좋다고 알려져있습니다.향또한 좋아서 약재로도 많이 쓰이는데요,찬성질을 가지고

있어서 체질에따라 유의해서 드셔야합니다.

이번에는 광나무의 효능 및 부작용 섭취방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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목차

1.광나무의 정의
2.광나무 열매란 무엇인가요?
3.광나무 열매의 효능
4.광나무 열매의 부작용
5.광나무 열매 먹는 방법

 

 

 

1.광나무의 정의

 

광나무는 이름 그대로 빛을 내는 나무라는 뜻입니다.

그래서 해가 진 저녁 무렵이면 잎과 가지 사이에서 은은한 빛을 발하는데, 이 모습이 마치 밤 하늘의 별처럼 보인다고

해서 예로부터 관상용으로 많이 재배되었습니다. 또한 향이 좋아서 약재로도 쓰이는데 주로 열매나 뿌리껍질을 말려

차로 달여 먹습니다.

 

 

 

2.광나무 열매란 무엇인가요?

 

광나무열매인 여정실은 한자어로는 여정자라고 하며, 우리나라에서는 남부지방 해안가나 섬 지방 산기슭 양지바른

곳에서 자라는 늘푸른떨기나무입니다.

키는 5~10m이고 가지는 사방으로 퍼지며 잔가지에 털이 없습니다.

잎은 마주나고 달걀 모양이며 끝이 뾰족하고 가장자리에 톱니가 없으며 뒷면 맥 위에 털이 조금 있습니다.

꽃은 양성화로 8월에 피고 흰색이며 수상꽃차례에 빽빽이 달립니다.

꽃잎과 수술은 4개씩이고 암술은 1개이며 씨방은 2실입니다.

열매는 핵과로 둥글고 지름 6~8mm로서 10월에 검게 익습니다.

 

 

 

 

 

 

3.광나무 열매의 효능

 

-광나무열매효능 중 대표적인 것은 항암효과입니다.

특히 간암세포 성장 억제 효과가 뛰어나다고 하는데요. 실제로 실험 결과 암세포 사멸률이 90% 이상인 것으로

나타났다고 합니다.

또한 항산화 작용 및 항염증작용 등 다양한 연구결과들이 보고 되고 있으며, 민간에서는 위암, 식도암, 간암, 백혈병

치료제로 널리 쓰이고 있습니다.

 

-노화방지에 좋다고합니다.

광나무 잎 추출물은 피부 미백효과는 물론 주름개선 그리고 자외선 차단기능 까지 갖추고 있어서 화장품 원료로도

각광받고 있습니다.

뿐만 아니라 항염성분이 풍부해서 아토피나 여드름 같은 피부질환 개선에도 도움이 된다고 하네요.

 

- 뼈건강 증진에 좋습니다.

광나무 열매에는 칼슘 성분이 다량 함유되어있어 골다공증 예방에 좋다고 알려져있습니다.

실제 동물실험 결과 골밀도 증가율이 무려 40%이상 향상되었다고 합니다.

 

-알코올 분해능력이 뛰어나 술독을 풀어주는 데 탁월하며 숙취해소 및 피로회복에 좋습니다.

 

-각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어있어 면역력 향상에도 도움을 줍니다.

 

-이외에도 혈액순환개선, 이뇨작용, 탈모예방, 시력보호, 정력강화 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

4.광나무 열매의 부작용

 

광나무 자체로는 성질이 차기 때문에 몸이 찬 사람에게는 맞지 않을 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

그리고 과다섭취시 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며, 임산부에게도 좋지 않다고 하니 섭취 시 주의하시기 바랍니다.

마지막으로 개와 고양이에게는 약간의 독성이 있기 때문에 주의하셔야합니다.

 

 

 

5.광나무 열매 먹는 방법

 

광나무는 주로 차로 끓여먹거나 술로도 담가먹는다고 합니다.

차 형태로 우려드실때는

-물 2L에 말린 광나무열매 40g을 넣고 약한 불에 끓이다가 끓기 시작하면 약불로 줄여서 물의 양이 반으로 줄어들 때까지 달인 후 마시면 됩니다.

-보리차 대신 수시로 마셔도 좋고 기호에 따라 꿀을 타서 드셔도 좋습니다.

이렇게 달인 차는 냉장보관하면서 마시면 좋습니다.