[여름에 마시면 좋은 차]종류 및 특징,효과

여름하면 떠오르는 음료는 어떤것들이 있을까요?

저는 얼음 띄운 아이스 아메리카노가 떠오르는데요, 하지만 커피나 탄산음료 등 카페인과 당이 많이 들어간 음료는 건강에 좋지 않습니다.

그래서 이번에는 열을 내려주고 갈증해소에 도움을 주는,여름철 마시기 좋은 차들을 소개해드리려고 합니다.

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목차

-1.여름에 마시면 좋은 차에 대해서

---1.1.차(茶)란 무엇인가요?

---1.2.여름철 마시기 좋은 차(茶)로는 무엇이 있을까요?

-----1.2.1.첫번째로는 페퍼민트티 입니다.

-----1.2.2.두번째로는 히비스커스차 입니다.

-----1.2.3.세번째로는 루이보스차 입니다.

-----1.2.4.네번째로는 캐모마일차 입니다.

-----1.2.5.다섯번째로는 레몬밤차 입니다.

-----1.2.6.여섯번째로는 오미자차 입니다.

-----1.2.7.일곱번째로는 우엉차 입니다.

-----1.2.8.여덟번째로는 작두콩차 입니다.

-----1.2.9.아홉번째로는 국화차 입니다.

-----1.2.10.열번째로는 도라지차 입니다.

-----1.2.11.마지막으로는 생강차 입니다.

 

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1.여름에 마시면 좋은 차에 대해서

 

 

1.1.차(茶)란 무엇인가요?

 

차는 식물성 재료를 이용해서 만든 마실거리입니다.

녹차, 홍차, 우롱차, 보이차 등등 다양한 종류가 있지만 우리나라 사람들이 즐겨마시는 차는 대부분 녹차라고 합니다.

찻잎을 따서 찌거나 덖어서 발효과정 없이 그대로 말려서 마시는 차가 녹차이고, 반대로 잎을 딴 후 일정기간동안 발효시킨 다음 건조시켜서 만드는 차가 홍차랍니다.

 

 

 

1.2.여름철 마시기 좋은 차(茶)로는 무엇이 있을까요?

 

1.2.1.첫번째로는 페퍼민트티 입니다.

박하향이 나는 허브인 페퍼민트는 멘톨성분이 들어있어 시원한 느낌을 주고, 소화불량 개선 및 구취제거 효과가 있다고

합니다.

또한, 스트레스 해소효과도 있어서, 무더운 여름날 상쾌하게 만들어주는 티 중 하나입니다.

1.2.2.두번째로는 히비스커스차 입니다.

아름다운 붉은 색깔로 눈호강 시켜주는 히비스커스는 비타민C가 풍부하기 때문에 피부미용에 좋고, 이뇨작용을 활발하게 하여 노폐물 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

1.2.3.세번째로는 루이보스차 입니다.

남아프리카 원주민들이 즐겨마셨다는 루이보스차는 항산화 성분이 다량 함유되어있어서 노화방지에 탁월하며, 칼슘,

마그네슘등 미네랄이 풍부하답니다.

1.2.4.네번째로는 캐모마일차 입니다.

땅에서 나는 사과라는 뜻의 캐모마일은 향긋한 사과향이 나서 기분전환에 좋습니다. 불면증 완화 효능이 있고,

생리통완화에도 좋다고 하니 여성분들이 많이 찾으시기도 합니다.

1.2.5.다섯번째로는 레몬밤차 입니다.

레몬밤은 이름처럼 상큼한 향이 특징입니다. 로즈마린산이라는 성분이 지방세포 성장을 억제시켜 다이어트에 큰 도움을 준답니다.

1.2.6.여섯번째로는 오미자차 입니다.

오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 이렇게 5가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름입니다.

폐기능 강화및 기관지염 예방에 좋으며, 혈액순환 촉진 및 심혈관질환 예방에도 좋답니다.

1.2.7.일곱번째로는 우엉차 입니다.

우엉차는 식이섬유가 풍부해서 변비예방에 좋을 뿐 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈당수치 조절에도 좋아서

당뇨환자에게도 매우 좋습니다.

1.2.8.여덟번째로는 작두콩차 입니다.

비염개선에 좋다는 작두콩차는 소염작용이 뛰어나 염증치료에 아주 좋은데요, 면역력 향상에도 좋기 때문에 감기걸리기 쉬운 환절기에 자주 마셔주면 더욱 좋겠습니다.

1.2.9.아홉번째로는 국화차 입니다.

국화차는 두통해소에 특효약이며, 머리를 맑게 해주어 집중력향상에도 많은 도움을 줍니다.

1.2.10.열번째로는 도라지차 입니다..

도라지는 기침감기 치료에 유명한데요, 사포닌 성분이 가래를 삭혀주기 때문에 목감기에 걸렸을 때 따뜻하게 차로 끓여드시면 증상완화에 도움이 됩니다.

1.2.11.마지막으로는 생강차 입니다.

생강차는 몸을 따뜻하게 해주며 신진대사를 원활하게 해줍니다. 그리고 살균작용이 뛰어나 식중독 예방에도 좋구요. 다만 위액분비를 촉진시키기 때문에 위장장애가 있으신 분들은 주의하시는게 좋겠습니다.