간건강에 좋은 음식 열매 및 채소 과일과 채소는 간건강에 필요한 비타민, 미네랄 및 섬유질을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 이들에 포함된 식물성 섬유질은 간 독소를 제거하는 데 매우 효과적입니다. 간 건강을 효과적으로 유지하기 위해서는 적어도 하루에 5회 이상 다양한 종류의 채소와 과일을 섭취해보세요. 차 차는 간에서 중요한 역할을 담당하는 카테킨이라는 성분이 들어있다고 합니다. 이러한 카테킨 성분은 간세포를 보호하고 간기능을 촉진하므로, 간건강에 좋은 영향을 미칩니다. 특히, 녹차와 자몽차는 간건강에 매우 좋다고 알려져있습니다. 양파와 마늘 양파와 마늘은 간세포를 보호하고 간세포에 쌓일 수 있는 지방을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 또한, 특정 간질환의 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 양..

관절은 몸의 구조적으로 가장 복잡하고 중요한 부분 중 하나입니다. 우리가 움직임을 취하거나 일상적인 활동을 수행하는 데도 관절이 많이 사용됩니다. 관절은 신체적 활동에 매우 중요하기 때문에 관절 건강은 엄청난 중요성을 갖습니다. 하지만 일반적으로 생활 습관이 부적절하고 불균형한 식사, 운동 및 생활 방식 등으로 인해 관절 질환 발생률이 높아지고 있습니다. 관절 예방을 위한 기본수칙 대하여 관절 질환의 유형 가장 흔한 관절 질환은 관절염입니다. 이외에도 건초염, 류머티즘 관절염, 골관절염, 골연골 이형증 등의 질환도 많이 있습니다. 이러한 질환 발생에는 유전적인 요인 또한 영향을 미치게 되며 연령, 성별, 신체적 활동에 따라 질환 발생 가능성도 다릅니다. 관절 질환의 예방 올바른 식습관 우리가 일상적으로 ..

탈모는 계속적인 두피 및 모발의 염통성 손상으로 인해 발생하는 모발의 손실을 말합니다. 개개인마다 탈모의 원인과 심각도는 달라지므로, 진단과 치료를 원활하게 받기 위해서는 탈모의 증상과 유형에 대한 이해가 필요합니다. 이번 포스트에서는 탈모의 원인과 종류 그리고 예방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모에 대한 모든 것 1. 탈모의 종류 남성 패턴 탈모 남성 패턴 탈모는 남자들 중 가장 대표적인 탈모 유형 중 하나입니다. 이 말은 남성 호르몬인 테스토스테론(Te-sto-ster-one)이 미디시딜(미토-메틸-데하이드로에피안드로스테론)로 인해 지방산으로 전환되면서 생성되는 디히드로테스토스테론(DHT)이 모발에 미치는 영향으로 볼 수 있습니다. 이런 현상은 또한 남자의 스파-코드(gene)와 연관을 가지..

청각 손상은 항상 치료 가능한 것은 아닙니다. 이는 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있으며 치료에 따라 다른 결과를 도출할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 청력 손상이 치료가 어려운 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 청력 치료가 어려운 이유 청력 손상의 원인 청력 손상은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 나이를 먹거나 장기간에 걸쳐 소음에 노출되는 것입니다. 그 외에도 유전적인 요인, 감염, 중독, 부정적인 생활 습관 등 여러 가지 요인이 청력 손상을 초래할 수 있습니다. 이러한 원인에 따라서 치료 방법이 차이가 나게 됩니다. 일부 원인은 치료에 의해 복구될 수 있지만, 일부 원인은 치료가 어려울 수 있습니다. 신경 난치병과 청력 손상 신경 난치병과 같은 ..

갱년기는 다양한 신체적, 정서적 변화를 가져오는 중요한 전환기입니다. 갱년기와 그 영향을 이해하는 것은 여성은 물론 사랑하는 사람들에게도 매우 중요합니다. 이번 포스트에서는 이 중요한 인생 단계를 헤쳐나가기 위한 증상, 원인 및 좋은 음식, 효과적인 예방 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갱년기에 대하여 갱년기란 무엇인가요? 갱년기란 여성이 평균 50세 근처부터 자연적인 생리기능의 변화로 인해 일어나는 생리주기의 종료를 말합니다. 이 과정에서 여성은 다양한 신체적 증상과 정서적 변화를 경험할 수 있습니다. 이 증상들은 개인별로 다를 수 있지만, 일반적으로는 아랫배 복부가 팽창된다거나 땀 쏟아지기, 불면증, 마음의 불안정 등을 경험하게 됩니다. 갱년기의 다양한 증상 안면 홍조 갑작스러운 열감으로 땀을 흘..

충치치료란 치아 내부에 있는 치아돌기와 치아 미네랄을 흑색병원균이나 구강 내 기타 세균에 의해 부식되어 생긴 구멍을 치료하는 것입니다. 치아의 구조는 형태상 다르므로 구멍의 크기와 위치에 따라 치료 방법이 달라집니다. 이 글에서는 충치치치료 시 고려할 사항 및 통증 관리 그리고 치료 후 예방법과 관련된 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 충치치료에 대하여 충치치료의 종류 가장 일반적인 치료 방법인 물리치료는 구멍을 깨끗이 소독한 후, 합성수지나 유리이온무 등의 재료로 구멍을 채우는 방식입니다. 현재는 CAD/CAM 시스템을 이용한 전산 제조법이나 온도변화에 반응하는 치아 맞춤형 실리콘 피복재를 이용하는 방법도 있습니다. 또한, 치아 주위의 세균 감염이 심한 경우 치아 신경치료나 치아 절제술을 수행할 수도..

프로바이오틱스는 우리 몸 안에 존재하는 유익균으로, 체내에서 유해균을 제거하고 소화기능을 증진시켜주는 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면 프로바이오틱스는 다양한 증상들을 완화시키며 건강 유지에 도움을 준다는 것이 밝혀졌습니다. 이번 포스트에서는 프로바이오틱스의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스에 대하여 프로바이오틱스란 무엇인가? 프로바이오틱스는 '유익균'을 의미하며, 식품 또는 응용공학적 방법 등을 통해 체내에 공급되어 유해균을 제거하고 소화기능을 증진시키는 역할을 합니다. 프로바이오틱스의 종류 락토바실러스 유산균류 중 가장 많이 연구된 종류로서, 대장 내에서 긴 시간동안 살아남을 수 있는 특수한 기능을 갖고 있어 소화기능을 개선시키는데 도움을 줍니다. 비피돌로박테리움 대장과 직장에서 ..

귓밥(이명)을 제거해야 하는 이유에 대해서 어떻게 알고 계신가요? 귓밥(이명)은 귓속에서 청취를 방해하고, 귀걸이나 이어폰을 착용할 때 불쾌감을 유발하는 등 건강하고 편안한 일상 생활에 방해가 될 수 있습니다. 이러한 이유로 귓밥(이명) 제거는 귀건강 유지에 중요한 요소중 하나입니다.사소하게 지나칠수 있는 부분이지만,숙지하신다면 분명히 건강한 생활에 도움이 되시리라고 생각합니다. 귓밥을 제거해야하는 이유에 대하여 청력의 저하(hearing loss) 귓밥(이명)이 축적되면 귓속 안에 존재하는 세포를 자극하고 염증을 일으킬 수 있습니다. 이 염증으로 인해서 귀의 소리를 들을 때 이상한 소리가 들리거나, 또는 점차적으로 청력이 감소하는 경우가 있을 수 있습니다. 청력이 감소하면 명치염, 두통, 어지럼증 등의..