물을 많이 마시면 건강에 좋다고 많이들 알고 계십니다. 하지만 우리 몸속 수분량과 관련해서 몇가지 오해들이 있어서 알려드릴려고 합니다. 물은 인체에 꼭!필요한 요소 이지만, 과할경우에는 그에따른 단점도 작용합니다. 이번에는 이렇게 물에대해서 다양한 정보들을 알아보도록 하겠습니다. 목록 -1.물을 많이 마실경우 ---1.1.수분중독이란 무엇인가요? ---1.2.물을 많이 마시게 되는 이유는 무엇인가요? ---1.3.물을 얼마나 마셔야하나요? ---1.4.왜 물을 많이 마시면 안되나요? ---1.5.수분중독을 치료하는 방법은 무엇인가요? ---1.6.수분중독 어떻게 예방하나요? -----1.6.1.물 대신 마실 수 있는건 없나요? -2.물을 적게 마실경우 ---2.1.물을 적게 마시면 어떤 영향이 있나요? ..

최근들어 마스크 착용과 환절기로 인해 피부 트러블로 고생하는 분들이 많습니다.굳이 값비싼 화장품이나,병원치료에 투자를 하시는 것보다, 근본적인 몸안에서 부터,건강한 피부를 가꾸시기 위해서는 섭취한는 음식자체가 중요합니다. 그래서 이번에는 피부에 좋은 음식과,반대로 않좋은 음식애 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 -1.피부에 좋은음식과 나쁜음식 ---1.1.피부에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요? ---1.2.피부에 안좋은 음식은 어떤것들이 있을까요? 1.피부에 좋은음식과 나쁜음식 1.1.피부에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요? 첫번째로는 석류입니다. 석류는 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부하게 함유되어있어 갱년기 증상 완화 및 피부 탄력 증진에 도움을 줍니다. 두번째로는 연어입니다. 연어는 오메가3 지방산이 풍..

오늘은 현대인들이 많이 겪는 불안장애 중에서도 범불안장애에 대해 알아보려고 합니다. 사람이라면 누구나 불안감을 느끼지만 너무 과도하게 불안함을 느끼면 일상생활에 지장을 줄 수 있고, 심하면 공황장애로도 발전할 수 있다고 합니다. 그래서 이번에는 범불안장애의 원인,증상,치료 및 예방 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 -1.범불안장애에 대하여 ---1.1범불안장애는 무엇인가요? ---1.2.범불안장애의 원인은 무엇인가요? ---1.3.범불안장애의 증상은 무엇인가요? -2.범불안장애 치료 및 예방 ---2.1.범불안장애의 치료법은 무엇인가요? ---2.2.범불안장애의 예방법은 무엇인가요? -----2.2.1.범불안장애에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 1.범불안장애에 대하여 1.1범불안장애는 무엇인가요?..

족욕은 발에 있는 수많은 신경을 자극하여 혈액순환을 돕고, 노폐물을 제거하여 피로회복과 스트레스 해소에 효과적입니다. 또한, 찬물로 족욕을 할 경우 체온을 낮추어 열이 나는 여름철 건강에도 도움이 된다고 합니다. 이번에는 족욕의 효능 및 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다 . 목차 -1.족욕에 대하여 ---1.1.족욕이란 무엇인가요? ---1.2.족욕하기 좋은 물의 온도는 몇 도인가요? -----1.2.1.족욕 효과를 높이는 방법이 있나요? ---1.3.족욕 후 물기 제거는 어떻게 해야하나요? ---1.4.족욕의 장점은 무엇인가요? -----1.4.1.족욕의 단점은 무엇인가요? ---1.5.족욕을 할 때 주의해야할 점은 무엇인가요? 1.족욕에 대하여 1.1.족욕이란 무엇인가요? 족욕은 말 그대로 발을..

구강암은 입안에 생기는 암입니다. 우리나라에서는 전체 암 중 약 2%밖에 되지 않지만, 사망률은 5위 안에 들 정도로 위험한 질병입니다. 하지만, 초기 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵고, 다른 부위로 전이될 확률이 높아 치료가 어려운 편이랍니다. 특히 ,흡연자라면 발병률이 15배나 증가하기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 이번에는 구강암이란 어떤 병인지, 어떻게 예방하는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 -1.구강암에 대하여 ---1.1.구강암이란 무엇인가요? -----1.1.1.구강암과 구내염은 같은 건가요? ---1.2.구강암 원인은 무엇인가요? ---1.3.구강암의 대표적인 증상은 어떤것들이 있나요? ---1.4.구강암 진단 방법은 어떻게 되나요? -2.구강암의 치료 및 예방 ---2.1.구강암 치료..

장마철이라 그런지 날씨가 계속 흐리네요. 비오는 날엔 괜히 기분도 꿀꿀해지고 몸도 축 쳐지는 느낌입니다. 이렇게 흐린날이면 여러가지 질병들이 우리를 괴롭히는데요, 이번에는 장마철의 질병에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 -1.장마철 질환에 대해서 ---1.1.습진이란 무엇인가요? ---1.2.아토피란 무엇인가요? ---1.3.무좀이란 무엇인가요? ---1.4.식중독이란 무엇인가요? ---1.5.알레르기 비염이란 무엇인가요? ---1.6.천식이란 무엇인가요? ---1.7.우울증이란 무엇인가요? ---1.8.불면증이란 무엇인가요? ---1.9.대상포진이란 무엇인가요? ---1.10.수족구병이란 무엇인가요? ---1.11.여름감기란 무엇인가요? ---1.12.냉방병이란 무엇인가요? ---1.13.온열질환이란..

낮잠이란 말 그대로 낮에 자는 잠을 의미하는데요, 우리나라에서는 학생들이 공부하다가 졸리면 쉬는시간에 잠깐 눈을 붙이는것과 같이 짧은 시간동안 휴식을 취하는 경우가 많습니다. 하지만 외국에서는 점심시간 후 1~2시간 동안 업무나 학업을 중단하고 잠시 수면을 취하는 문화가 보편화되어있다고 합니다. 이처럼 낮잠은 사람마다 다양한 목적으로 활용되고 있습니다. 그렇다면 과연 낮잠은 어떤 효과가 있을까요? 목차 -1.낮잠에 대하여 ---1.1.낮잠이란 무엇인가요? ---1.2.낮잠의 효능은 무엇인가요? ---1.3.낮잠은 언제 자야할까요? ---1.4.낮잠을 어떻게 자는것이 좋은가요? ---1.5.낮잠의 부작용은 없나요? -----1.5.1.낮잠을 자면 안되는 사람도 있나요? ---1.6.낮잠 자기전에 먹으면 좋..

봄이 오면 몸이 나른해지고 잠이 쏟아지는 경험 다들 해보셨을텐데요, 특히 점심식사 후 오후시간엔 꾸벅꾸벅 졸고있는 자신을 발견하게 됩니다. 이 현상을 '춘곤증'이라고 하는데요, 이번에는 봄이면 어김없이 찾아오는 불청객인 춘곤증의 원인,증상,치료 및 대처방안 등에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1.춘곤증에 대하여 1.1.춘곤증이란 무엇인가요? 1.2.춘곤증의 원인은 무엇인가요? 1.3.춘곤증의 증상은 무엇인가요? 2.춘곤증의 치료 및 예방 2.1.춘곤증 치료방법은 무엇이 있을까요? 2.1.1.춘곤증이 지속될 경우 어떻게 해야하나요? 2.2.춘곤증에 좋은 음식은 무엇인가요? 2.2.1.춘곤증에 좋은 음식을 먹는 시간은 언제가 좋을까요? 2.2.2.춘곤증에 좋은 음식을 조리하는 방법은 무엇인가요? 1.춘곤증에 ..