[미주신경성실신]원인,증상,치료 및 예방

최근에는 스트레스와 불규칙한 생활로 인해 갑작스런 질병을 예방하는 것이 중요해졌습니다.

미주신경성실신은 자신도 모르게 심장마비로 인해 의식을 잃는 흔한 형태입니다.

이번에는 미주신경성실신 원인,증상,치료 및 예방 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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목록

-1.미주신경성실신에 대하여

---1.1.미주신경성실신이란 무엇인가요?

-----1.1.1.미주신경성실신과 기립성저혈압과의 차이는 무엇인가요?

---1.2.미주신경성실신의 원인은 무엇인가요?

---1.3.미주신경성실신의 증상은 어떻게 나타나나요?

-2.미주신경실신 치료 및 예방하기

---2.1.미주신경성실신 진단을 받기 위해서는 어떤 검사를 받아야 하나요?

---2.2.미주신경성실신 치료방법은 무엇인가요?

-----2.2.1.미주신경성실신 환자에게 도움이 되는 방법은 무엇인가요?

---2.3.미주신경성실신 예방법은 무엇인가요?

-----2.3.1.미주신경성실신 예방을 위한 운동은 무엇인가요?

---2.4.미주신경성실신에 좋은 음식은 무엇인가요?

-----2.4.1.미주신경성실신에 좋은 음식을 어떻게 먹어야 할까요?

 

 

 

 

1.미주신경성실신에 대하여

 

 

1.1.미주신경성실신이란 무엇인가요?

 

미주신경성실신이란 실신 중에서도 가장 흔한 유형입니다.

갑자기 뇌로 가는 혈류량이 감소하면 일시적으로 의식을 잃고 쓰러지게 되는데 이를 미주신경성 실신이라고 합니다.

이 때 자율신경계의 교감신경이 활성화되면서 맥박이 느려지고 혈압이 낮아지는 현상이 발생하게 됩니다.

심한 경우 기절하기도 하는데 대부분 증상이 심하지 않고 저절로 회복됩니다.

하지만 재발률이 높고 반복될 경우 만성화가 될 수 있으므로 주의해야합니다.

 

 

1.1.1.미주신경성실신과 기립성저혈압과의 차이는 무엇인가요?

실신전단계 증상인 어지럼증 등 비슷한 증상들이 있지만, 원인 자체가 다릅니다.

미주신경성실신은 자율신경계 이상으로 발생하지만, 기립성저혈압은 혈액순환 장애로 인한 질병입니다.

 

 

 

1.2.미주신경성실신의 원인은 무엇인가요?

 

미주신경성실신의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 여러가지 요인들이 복합적으로 작용한다고 알려져있습니다.

대표적인 위험요인으로는 고령, 비만, 고혈압, 당뇨병, 빈혈, 부정맥, 폐색전증, 약물복용(항고혈압제, 안정제, 항우울제)

등이 있습니다.

이외에도 극심한 스트레스, 과로, 수면부족, 음주, 흡연 등이 있으며 기립자세 시 피가 머리쪽으로 쏠리면서 생기는

압력차이로도 유발될 수 있습니다.

 

 

 

1.3.미주신경성실신의 증상은 어떻게 나타나나요?

 

일반적으로 별다른 전조증상 없이 갑작스럽게 나타나며 속이 메스껍거나 어지럽고 식은땀이 나면서 가슴이 답답해집니다. 이후 눈앞이 흐려지면서 시야가 좁아지고 정신을 잃을 것 같은 느낌이 들면서 결국 주저앉게 됩니다.

쓰러진 후 몇 초간은 아무런 반응이 없다가 다시 정상상태로 돌아오는데 이러한 과정이 반복되다보면 나중에는 쓰러질때마다 점점 강도가 세질 수 있습니다.

 

 

2.미주신경실신 치료 및 예방하기

 

 

 

2.1.미주신경성실신 진단을 받기 위해서는 어떤 검사를 받아야 하나요?

미주신경성실신 진단을 받기 위해서는, 뇌파 검사와 신경심리검사가 필요합니다.

뇌파 검사는 뇌파기를 이용하여 뇌파를 측정하는 검사입니다.

이 검사를 통해 뇌파의 변화를 측정하여 미주신경성실신 진단 여부를 판단할 수 있습니다.

또한, 신경심리검사는 신경심리학적인 검사로서, 환자의 인지능력, 주의력, 집중력 등을 측정하는 검사입니다.

이 검사를 통해 미주신경성실신 진단 여부를 판단할 수 있습니다.

 

 

 

2.2.미주신경성실신 치료방법은 무엇인가요?

 

실신 자체로는 생명에 지장이 없지만 자칫하면 위험에까지 이를 수 있으니 조심해야 하는 질병입니다.

하지만 특별한 치료 방법이 없어 사전에 예방하는 것이 최선이랍니다.

우선 수분을 충분히 섭취해서 탈수현상을 방지하고, 앉거나 누워서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

만약, 이러한 조치로도 나아지지 않는다면 병원에 방문하셔서 수액을 맞는 등의 응급처치를 받아야한답니다.

 

 

2.2.1.미주신경성실신 환자에게 도움이 되는 방법은 무엇인가요?

먼저, 스트레스 상황을 피하는 것이 좋습니다.

또한, 수분 섭취를 충분히 하고, 천천히 움직이는 습관을 들여야합니다. 그리고 염분 섭취를 늘리는 것도 좋은 방법입니다. 특히, 땀을 많이 흘리게 되는 여름에는 물 대신 이온음료를 마시는 것도 좋다고 합니다.

 

 

 

2.3.미주신경성실신 예방법은 무엇인가요?

 

미주신경성실신 예방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

첫째, 생활습관의 개선입니다.

불규칙한 식사, 흡연, 과음, 운동 부족 등은 미주신경성실신의 발생 위험을 높입니다.

이러한 습관을 개선하고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

둘째, 심장 건강을 유지하는 것입니다.

혈압, 혈당, 콜레스테롤 등을 정기적으로 검사하고, 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 심장 건강을 유지해야합니다.

 

 

2.3.1.미주신경성실신 예방을 위한 운동은 무엇인가요?

미주신경성실신 예방을 위한 운동은 꾸준한 유산소 운동이 가장 좋습니다.

걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등이 그 예입니다.

이러한 운동은 심장 기능을 향상시키고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

또한 근력운동도 중요합니다.

근력운동은 심장 건강을 유지하는 것뿐만 아니라, 우울증 예방에도 효과적입니다.

 

 

 

2.4.미주신경성실신에 좋은 음식은 무엇인가요?

 

미주신경성실신에 좋은 음식은 비타민C가 풍부한 과일과 채소입니다.

특히 레몬, 오렌지, 자몽, 키위, 블루베리, 브로콜리, 녹차, 미나리, 토마토 등이 좋은 음식입니다.

이러한 과일과 채소들은 미주신경성실신을 강화시켜주는 비타민C를 풍부하게 함유하고 있습니다.

비타민C는 면역력을 강화시켜주는 역할을 하기 때문에 미주신경성실신에 좋은 음식으로 꼽힙니다.

 

 

 

2.4.1.미주신경성실신에 좋은 음식을 어떻게 먹어야 할까요?

 

미주신경성실신에 좋은 음식을 먹을 때는 생으로 먹는 것이 좋습니다.

비타민C는 물에 녹기 때문에 음식을 끓이거나 볶으면 비타민C 함량이 감소하게 됩니다.

따라서 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한 음식을 먹을 때는 적당한 양을 먹는 것이 중요합니다.

과도한 섭취는 오히려 미주신경성실신을 악화시킬 수 있습니다.

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이처럼 미주신경성실신은 특별한 기저질환이 없어도 누구에게나 나타날 수 있고 일상생활 도중 언제든지 겪을 수 있는

만큼 미리 예방하는 것이 중요합니다.

규칙적인 생활 습관과 운동 그리고 충분한 휴식을 취하면서 건강관리에 유의하시기 바랍니다.